Ejercicio y buena alimentación

El ejercicio y la buena alimentación resultan claves para la salud. Ahora, con este apartado hemos querido destacar las recomendaciones básicas, a modo de resumen, para que queden totalmente claras, y a raíz de la campaña SUMASALUD, que fomenta una vida más activa entre la población española, y a la que se han sumado muchas asociaciones. El Consejo Superior de Deportes afirma que solo un 37 por ciento de la población española realiza algún tipo de deporte. Es una cifra muy pequeña, y que en muchos casos seguramente se unan falta de actividad física y la mala alimentación. Las prisas, el estrés, la vida sedentaria, hacen que hoy día, muchos dejen de lado lo que deberían ser pauntas normales para una mejor calidad de vida. Por otra parte, un estudio europeo afirma que los niños de España son los que menos deporte hacen de toda Europa. Una persona ya tenga discapacidad o no, tiene que tener unos mínimos de actividad y ejercicio, que redundarán en una mejora de su salud, siempre teniendo en cuenta sus posibles limitaciones, y en casos especiales, de discapacidad física, solicitando ser asesorados por un médico o especialista. Si no nos movemos, y además nuestra dieta es mala (con grasas, azúcares, etc.) podemos padecer estas enfermedades: Diabetes Obesidad Hipertensión